海外セレブダイエット一覧
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海外セレブダイエットについて
海外セレブダイエットの特色は、ヘルシーさを犠牲にしない減量法だということです。ハリウッド女優やモデル、有名人の妻は当然元々痩せています。それがパパラッチの目にさらされたり、過度の競争社会で生き抜くためにストレスで食生活が不健康になり、いつしか激太りする場合がほどんど。だから心身の健康を損なったり、ヤセたけど顔がシワシワ…などということがあってはならないのです。
フルーツは、海外セレブダイエットを語る上で欠かせないキーワードの一つ。というのも、セレブの中でもフルーツ摂取派と、フルーツを避ける派に分かれるから。フルーツ摂取派の有名人はマライア・キャリー（－30㎏）やアデル、レディー ・ ガガ（－10㎏）など。ビタミンやミネラルが豊富で、血糖値が比較的緩やかに上がります。マライアは紫の果物を、アデルはベリーやデーツなどのサートフードを意識して摂取していました。逆にヴィクトリアズ・シークレットのモデルでおなじみの海外セレブ、ミランダ・カー（－17㎏）は血糖値の上昇をさらに抑えるため、スムージーにフルーツを入れなかったそうです。
海外セレブダイエットを語る上でもう一つ欠かせないのが穀物。マイリー・サイラス（－15㎏）は小麦タンパク「グルテン」を徹底的に食事から排除することで代謝の上がる体にリセットを成功させています。ダイエット目的ではありませんが、超一流テニスプレーヤーにしてスーパーセレブであるノバク・ジョコビッチもグルテンフリーの食生活を送っていることで有名です。我らがアンジーは食物繊維やミネラル豊富な古代穀物を選んで摂取。特に“スペルト小麦”がお気に入りだそうです。日本でも、海外セレブが好んで摂取しているとしてキヌアやアマランサスはダイエッターに人気ですよね。